4
早期復健
出院後 0–6 週：活動度與肌力重建
2 篇文章預計 17 分鐘
本階段重點
**第 6 週**前未達到 **90° 屈曲**的患者，後續達到正常活動度（120°+）的機率下降約 **70%**。研究顯示第 2 週達 90° 的患者，12 週時平均可達 125°。這是整個復健歷程最關鍵的窗口期。
本階段文章2 篇
💡
臨床提醒
屈曲角度比疼痛程度更重要
軟組織沾黏（arthrofibrosis）一旦形成，6 週後處理難度急遽上升，嚴重時需 MUA（全麻下徒手鬆動術）甚至翻修手術。達不到 90° 屈曲是回診警訊，而非「再等等就好」。
常見錯誤
✕
怕痛不敢彎膝蓋 — 疼痛與組織損傷在復健期並非等號，主動彎曲雖痛但必要，建議服用止痛藥後進行。
✕
過度依賴助行器 — 超過 4 週仍不敢負重會延後肌力恢復，應依物理治療師指示循序減少支撐。
✕
只做被動關節活動（CPM） — CPM 機無法取代主動運動，主動屈曲和肌力訓練才是恢復關鍵。
✕
自行判斷「好了」而停止復健 — 6 週能走路不代表恢復完成，肌力通常要到 3–6 個月才接近正常。