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跑者膝
跑者膝（髕股關節疼痛症候群），常見於跑步、爬樓梯、下坡時膝蓋前側疼痛，成因包括過度訓練、肌力不均與生物力學問題，治療以強化股四頭肌與臀肌為主。
4 篇文章平均 6 分鐘更新於 2026年4月
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