核心肌群訓練，針對腹橫肌、多裂肌、骨盆底肌等深層穩定肌，是預防與治療腰背痛、改善運動表現的基礎，包括從基礎呼吸啟動到功能性訓練的完整進程。
下背痛
LOWER BACK PAIN
椎間盤突出
DISC HERNIATION
姿勢矯正
POSTURE CORRECTION
柔韌性訓練
FLEXIBILITY TRAINING